MCH em Casa

O treino de performance da vida real

No projeto MCH EM CASA, os treinos presenciais desenvolvidos por Camila Hirsch ganham versão online. São aulas de uma hora, ao vivo, com a treinadora realizando todos os exercícios e dando instruções para uma boa execução. Os treinos são bem variados e dinâmicos, para que a pessoa tenha uma evolução dentro da sua realidade e individualidade.

As aulas de uma hora são transmitidas ao vivo pelo Instagram (@mchemcasa), mas ficam gravadas para serem acompanhadas posteriormente pelo assinante.

Mas o MCH EM CASA vai além! Camila também coloca no ar semanalmente TREINOS DE 15’ – isso mesmo, se sua agenda está apertada, selecione o treino de 15’, conforme o tema de sua preferência. Tem fullbody com acessório, usando apenas o peso do corpo, tem séries de abdominais e com caneleira para glúteos, tem sequência de movimentos para aliviar a tensão na lombar, para ganhar mobilidade de quadril, para fazer antes de sair em férias… A lista é longa.

Além dos treinos, o MCH EM CASA oferece conteúdo leve e educativo sobre saúde, alimentação, motivação, equipamentos, acessórios esportivos e suporte técnico quando solicitado.